fbpx
kubu-logotip

≡

DOMOV

Aktualno

PIKNIK V NARAVI

ŠPORTI NA PROSTEM

Tenis

Odbojka

Inline hokej

Mali nogomet

Košarka

Cenik

DVORANSKI ŠPORTI

Skupinske vadbe

Vadba v
manjših skupinah

Vadba za
okrevanje

Individualna

vadba

Cenik

PREHRANSKO SVETOVANJE

ZABAVA ZA NAJMLAJŠE

Kontakt

SKUPINSKE VADBE

Skupinske vadbe so odlična izbira za vse, ki uživate v dinamični atmosferi in motivaciji skupine. Povezovanje z drugimi udeleženci, izmenjava izkušenj in skupni dosežki ustvarjajo pozitivno energijo in spodbujajo vztrajnost. Naši trenerji poskrbijo, da so vadbe raznolike in zabavne, hkrati pa zagotavljajo, da je vsaka vaja primerna za vse nivoje pripravljenosti. Programi so oblikovani tako, da vas izzivajo in hkrati podpirajo, kar vam omogoča doseganje vaših ciljev.

Aerobika Vodice blizu Ljubljane Kubu
step-aerobika
Pilates v manjsih skupinah blizu Ljubljane

Vadba moči

Vadba moči je odlična priložnost za izboljšanje telesnega počutja. Udeleženci uporabljajo drog in prilagodljive uteži, da oblikujejo svoje telo na edinstven način. Vadba ne le pospešuje metabolizem in kurjenje maščob, temveč tudi izboljšuje moč, vzdržljivost in tonus mišic.

 

Pilates

Pilates je celostna vadba, ki se osredotoča na krepitev telesa, izboljšanje drže in povečanje gibljivosti. Prednosti pilatesa vključujejo povečanje moči mišic jedra, izboljšanje ravnotežja in prilagodljivosti. Poleg tega pilates povečuje telesno zavedanje in pomaga pri sprostitvi in zmanjšanju stresa.

Funkcionalna vadba

Funkcionalna vadba je celostna vadba, ki se osredotoča na izboljšanje telesne pripravljenosti za vsakodnevne dejavnosti. Gre za vadbo, ki povezuje moč, vzdržljivost, gibljivost in koordinacijo ter tako omogoča boljše premagovanje vsakdanjih izzivov.

Zlata leta

Pri vadbi Zlata leta gre za prilagojeno vadbo, posebej zasnovano za starejše odrasle. Pri vadbi se osredotočamo na izboljšanje gibljivosti, krepitvi mišic, izboljšanju drže in povečanju telesnega zavedanja. Poleg izboljšanja telesne moči in gibljivosti, vam vadba omogoča tudi večjo stabilnost in boljšo držo.

Sezona 2024 / 2025

 
Ponedeljek
Torek
Sreda
Četrtek
         
18:00 – 19:00 Pilates   Pilates Pilates
19:00 – 20:00 Pilates Funkcionalna vadba Pilates Funkcionalna vadba
20:00 – 21:00 Funkcionalna vadba Vadba moči Funkcionalna vadba Vadba moči

 

OBVEZNE SO PRIJAVE NA VSE VADBE!

SPLOŠNI POGOJI:

    • Obvezne so prijave na vse vadbe na 040 880 804 ali na info@kubu.si.
    • Vadba ne bo potekala, v kolikor ne bo zadostnega vpisa.
    • Karto je potrebno plačati ob prvem obisku.
    • Karta ni prenosljiva na drugo osebo.
    • Le v primeru bolezni (zdravniško potrdilo) se vam vadbe lahko prenesejo v naslednji mesec. Vračilo denarja ni možno.
    • VADITE NA LASTNO ODGOVORNOST.

NAVODILA ZA VADBO:

    • Na vadbo pridite vsaj 10 minut prej, da se preoblečete in pripravite na vadbo.
    • Na vadbi imejte lahka in udobna športna oblačila ter čisto športno obutev. Obutev, ki jo uporabljate zunaj ni primerna za v dvorano.
    • Na vadbi je obvezna uporaba brisače.
    • S seboj prinesite pijačo, saj je hidracija med vadbo pomembna.
    • Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred vadbo posvetujte s svojim zdravnikom, prav tako o tem obvestite trenerja.

Pridružite se nam

Katera skupinska vadba vam je pisana na kožo? Oglejte si razporedb vadb in se nam pridružite.

Prijava in cenik