kubu-logotip

PILATES

“Po desetih urah boste začutili spremembe, po dvajsetih urah jih boste videli, po štiridesetih urah pa boste imeli novo telo.”

Pilates v manjsih skupinah blizu Ljubljane
Pilates v manjsih skupinah blizu Ljubljane
Pilates v manjsih skupinah blizu Ljubljane

V gozdu na robu Vodic, nekje na pol poti med Ljubljano in Kranjem, vas športni center Kubu vabi na vadbo pilatesa. S pilatesom oblikujemo mišice, postavo in ohranjamo zdravo težo. Z redno vadbo krepimo moč centra trupa, hrbtne in trebušne mišice, s čimer izboljšamo telesno držo in povečamo gibljivost.

V uvodnem delu se najprej ogrejemo, naučimo osnovnih tehnik, poravnamo sklepe in stabiliziramo telo. Nadaljujemo z vajami na blazini v različnih položajih, pri čemer lahko uporabljamo pilates žoge, elastične trakove in druge pripomočke. V zaključnem delu se raztezamo in sproščamo.

INŠTRUKTOR:

Mira Sovinc

PREDNOSTI:

E Oblikovanje postave

E Moč centra trupa

E Gibljivost in vzdržljivost

E Izboljšanje telesne drže

Pridružite se nam

Želite izoblikovati vaše mišice, izboljšati držo, ravnotežje in koordinacijo? Oglejte si urnik pilates vadb in se nam pridružite.